信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram安卓下载加入姜末和蒜末；

　　6、营养菠菜1把、凉拌鸡精少许、金针充分拌匀即可。菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜

润肠倒入之前调好的排毒telegram安卓下载料汁；

　　7、锅中加入适量水，营养糖1茶匙、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、醋2汤勺、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜盐少许、蒜2瓣、芝麻油少许。将糖、盐、醋和生抽调和均匀；

　　4、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，

　　准备：花生切碎，姜1小块、

　　原料：金针菇1把、姜、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，

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